MULTIMINERALI - Tra i prodotti disponibili sul mercato, discorso a parte deve essere fatto per gli integratori di sali minerali. Sono questi, infatti, quelli che risultano essere i più venduti. L’importanza di un corretto apporto di sali minerali è universalmente riconosciuta, il mondo scientifico ha dato nuove ed importanti giustificazioni alle funzioni biologiche dei minerali e, soprattutto, perché il modo di alimentarsi in questi ultimi decenni, basato sul consumo di cibi sempre più raffinati, con largo utilizzo di additivi alimentari, può portare l’organismo verso situazioni di carenza. Nel caso in cui, la privazione oligominerale, dovesse persistere per lungo tempo, le malattie che ne deriverebbero, causerebbero problemi seri. Minerali come il Calcio, il Magnesio, il Potassio ed oligoelementi come il Ferro, lo Zinco, ed il Rame sono indispensabili, soprattutto ad un armonico sviluppo scheletrico, ad un equilibrato contenuto di oligoelementi nel sangue e ad un buon equilibrio del sistema nervoso. Le preparazione a base di minerali ed oligoelementi che vengono meglio assorbite e tollerate dall’organismo, sono quelli che li contengono sotto forma di gluconati, ovvero chelati con aminoacidi.

Possono trarne giovamento dal loro utilizzo, le donne in gravidanza e durante il periodo di allattamento, di supporto negli individui che seguono una dieta dimagrante, inappetenti o in convalescenza, negli stati di mal funzionamento intestinale. Per quanto ci riguarda, ottimo è l’utilizzo nei periodi di intenso sforzo fisico e mentale, fabbisogno che cresce nelle fasi di forte sudorazione, con situazioni ambientali sfavorevoli (forte caldo e\o forte umidità). Nello sportivo, le carenze di sali minerali, si fanno sentire spesso con stanchezza cronica durante gli allenamenti, nessun miglioramento nelle prestazioni, tempi di recupero prolungati, eccetera. Altro punto interessante è l’azione antiossidante di questi microelemeti, essi ci proteggono dagli effetti dannosi provocati dai radicali liberi (responsabili, a loro volta, di causare, indirettamente, lesioni muscolari).

Per eventuali approfondimenti, vi rimandiamo nella sezione apposita (area ALIMENTAZIONE).