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Risponde Simone Baldelli, preparatore e consulente fitness
In questi casi é sempre d'obbligo rivolgersi al proprio medico curante.
I Trigliceridi vanno infatti sempre tenuti sotto controllo. Questi elementi infatti, composti da una molecola di glicerolo e da tre di acidi grassi, costituiscono la forma prevalente dei grassi di deposito negli adipociti (le cellule del grasso nel tessuto adiposo).
I Trigliceridi, assieme al Colesterolo si possono depositare sulle pareti delle arterie, provocando malattie a loro carico. Per mantenere il livello dei grassi sotto controllo, occorre inserire la pratica di un’attività motoria (meglio se di tipo aerobico come corsa, bicicletta, nuoto, ecc.), svolta a ritmi molto blandi. In questo caso, la produzione di energia muscolare per compiere il lavoro avviene per combustione degli Acidi Grassi, i quali vengono staccati dai Trigliceridi di deposito e trasportati dal sangue ai muscoli.
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