• 03. Funicella e perdita di peso.
Volevo chiedere se il salto con la funicella può essere considerato un lavoro aerobico che aiuti a perdere grassi al pari della corsa o della bicicletta, da farsi 2-3 volte a settimana per 40-45 minuti e volevo anche chiedere se può essere fatto come riscaldamento prima di eseguire esercizi per la tonificazione di addominali-gambe-braccia. Grazie. (Fabio).
• 02. Gambali antigravitazionali.
Buongiorno, ho intenzione di acquistare i cosiddetti gambali antigravità per avere la possibilità di appendermi a testa in giù su una sbarra isometrica al fine di sbloccare un po' le vertebre della mia spina dorsale che sento altamente compressa e stressata
dal mio lavoro che mi costringe a stare seduto più di 12 ore al giorno. Le mie intenzioni sono sbagliate? Si tratta di attrezzi pericolosi? Mi è stato detto che stirare la schiena bisogna stare appesi minimo 30 minuti, è vero? Grazie. (Emmanuele).
• 01. Stretching.
Mi alleno in palestra da circa tre anni, con risultati apprezzabili, ma non faccio mai stretching. I miei amici dicono che sbaglio. Il problema è che sono sempre di fretta e manca il tempo per fare tutti gli esercizi indicati. Vorrei un vostro parere. Grazie. (Cinzia - Reggio)
