• 02. Gambe giù di tono.
Ciao a tutti! Vorrei tanto che riusciste a risolvere il mio problema!
Non sono molto alta, e ho le gambe "abbastanza" magre. Il fatto è che i miei muscoli si sviluppano in senso "orizzontale". Non pratico mai sport, proprio perché altrimenti i miei muscoli si svilupperebbero troppo.
Ma sono ipotonica.. insomma è un po’ un caos!
Vorrei tanto rassodare le cosce senza aumentare troppo la massa muscolare ma bensì "sfilare" ed allungare i muscoli.
Da pochi giorni ho iniziato a fare trenta minuti di tapis roulant, non corro, ma cammino a passo sostenuto senza sudare.
Cosa ne pensate? Questo movimento può aumentare troppo la massa muscolare? Altrimenti che tipo di allenamento potrei fare per allungare i muscoli?
(Simona - Lecce).

• 01. Gambe grosse.
Mi chiamo Michela. Sono un ragazza di 21 anni e pratico attività aerobica da diversi anni. Il mio problema sono i muscoli delle gambe troppo sviluppati. Che genere di attività fisica mi consigliate? (Michela - Pesaro)