Alimentazione - Test alimentare: ma tu mangi bene?

Nonostante tutti gli sforzi, non riuscite a perdere quegli antiestetici chili accumulati durante le feste. Ma siete sicuri che state mangiando davvero bene? Provate a verificare il vostro comportamento alimentare con il nostro test.

1. Fate regolarmente la prima colazione?
2. La prima colazione è abbondante?
3. La porzione abituale di pasta è inferiore ai 120grammi?
4. Usate sempre il cucchiaino per dosare l’olio?
5. Mangiate frutta almeno una volta al giorno?
6. Consumate abitualmente verdura (cruda o cotta) durante la giornata?
7. Bevete più di un litro di acqua al giorno?
8. Consumate meno di quattro porzioni di carne a settimana?
9. Mangiate almeno tre porzioni di pesce a settimana?
10. Limitate il consumo di fritti ad una volta la settimana?
11. Bevete meno di un bicchiere di vino al giorno?

Ogni risposta SI vale 2 punti ogni risposta NO vale zero punti.

Da 0 a 10 punti
Inguaribili golosI
Ahi ahi ahi, i peccati di gola solo la vostra regola!!!! Non riuscite a resistere alle tentazioni del cibo o vi siete dimenticati che la salute dipende anche da ciò che si mangia.

Da 11 a 16 punti
Salutisti incompleti
Non male ma si può fare meglio. E’ chiaro che per voi la salute conta, avete acquisito qualche buona abitudine, ma commettete ancora errori banali. Attenzione!

Da 17 a 22 punti
Nutrizionisti di professione
Complimenti davvero! Le vostre abitudini alimentari sono decisamente buone. Se poi avete totalizzato il massimo dei punti, allora siete probabilmente degli esperti nutrizionisti.