ATTIVITA' MOTORIA CONTRO LA CELLULITE

L’attività motoria è molto importante sotto diversi punti di vista. Per quello che riguarda la cellulite, l’attività muscolare è utile per almeno due motivi. Daun lato, consente di perdere il peso in eccesso, aumentando la spesa calorica, in secondo la contrazione muscolare “spreme” il vaso sanguigno, stimolando la circolazione ed impedendo il ristagno di sangue.
 
Se siete in soprappeso, meglio preferire attività di tipo aerobico, che vanno protratte per almeno trenta minuti perché diano i risultati sperati.
 
Se frequentate un palestra, via libera a cyclette, trade miles ed aerobica a basso impatto.
Ottimo se diversificate le attività, frequentare una piscina, offre innumerevoli vantaggi e le attività proposte sono tutte accattivanti. Accanto al classico nuoto, oggi potrete scegliere anche fra l’acquacycling, l’aquagym, il watsu…
Per gli amanti dell’attività all’aria aperta, niente di meglio che un’uscita sulle due ruote, Mtb o specialissime da corsa poco importa, ciò che conta è la vostra voglia di fare…